Illinois Agility Test

Detta test mäter en idrottsmans smidighet; förmågan att snabbt ändra riktning och kontrollera hela kroppens rörelser. Du kommer att behöva 8 koner och ett stoppur. Titta på diagrammet för att se hur man ställer ut konerna:

Sprint banan från början till slut och låt din träningspartner registrera din tid.

Vila helt och upprepa testet för totalt 3 försök. Ta din snabbaste tid och jämför med diagrammet.

---

agility träning

2 augusti, 2021 Ändring av riktning Individuell träning 2 augusti, 2021 2 augusti, 2021 18 maj, 2020 Topp 5 målvaktsträningsvideor 18 maj, 2020 18 maj, 2020 21 nov, 2019 Agilityträning på fältet 21 nov, 2019 21 nov, 2019 26 nov, 2017 Illinois Agility Test 26 nov, 2017 26 nov, 2017 20 mars, 2017 Agilitykrets med 1 v 1s 20 mars, 2017 20 mars, 2017

[Illinois Agility Test: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Fotboll/1012044901.html ]