Badminton Träning

Den sporten badminton liknar andra racketsporter som tennis och squash . Dock gör badminton kräver specialiserad utbildning som sporten kräver mer overhead skott och användning av handleden för att generera ström i skytteln . Varaktighet

En omgång badminton varar vanligtvis cirka 45 minuter med korta rallyn på mellan sex och åtta sekunder ger korta skurar av aerob aktivitet .
Aktivitet

Badminton träning kräver specialiserat arbete på snabbhet och smidighet för att flytta runt i domstol och explosiv kraft att generera fart i skotten .

Tekniker

Vissa tekniker praktiseras i badminton träning inklusive greppet , fotarbete , servering , smash och drop . Addera borrar

Som i alla sporter , borrar förbereda spelare för spel . Borrar såsom skugga badminton tillåter spelaren att flytta runt i domstol regisserad av en andra spelare som jagar en imaginär buss för att träna kroppen att röra sig som den skulle i ett spel .
Strategier

utbildning mot en strategi eller spelplan är ett annat viktigt inslag i badminton träning . Genom att spela på en strategi , kan en motståndare tvingas till att göra ett misstag och en spelare kan straffa och vinna en punkt . Addera

[Badminton Träning: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Badminton/1012013904.html ]