Träningsresurser för fotboll hemma

Från bollkontrollövningar och övningar för övergripande kondition, fart, smidighet och snabbhet det finns många saker som idrottare kan göra för att fortsätta arbeta på sina färdigheter och hålla sig i form medan de sitter fast hemma eller på social distans. Många av dessa kräver inget annat än enkel utrustning. Kolla in dessa kostnadsfria resurser för att komma igång.

Fart, Agility and Quickness (SAQ) övningar

Coachguide

Stegar, Häck och kottar Fotbollsövningar Agilityträning på fältet 5 sällan använda Agility Ladder-övningar för fotboll som är mycket effektiva Inkludera stopp- och startaktiviteter i din träning Inkludera höghastighetslöpning i din kompletterande träning Illinois Agility Test Träningsförlopp för linjär hastighet

---

Bollkontroll

Utvalda

6 steg för bättre bollkontrollövningar 12 viktiga fotarbeten för att utveckla teknik Mot framgångsrik vristjonglering 1v1 Fotboll FC Dribblingstest Topp 5 jongleringsträningsvideor

---

Styrka

Utvalda

Borrar för att lära sig och förbättra Single-Leg RDL Sidostyrketräningsövningar för fotboll Styrka och kondition:sträcker sig bortom spelfältet Övningar för att stärka knä och minska skada Benstyrka för fotboll med Crystal Dunn Single Ben Training

---

Kondition

Utvalda

Varför fotbollsspelare bör arbeta med att cykla in i sina träningsprogram Stötfri konditionering En annan sorts högintensiv träning Color Run Fitness Test Konditionstestsession - T-Test

---

Målvakt

Utvalda

Topp 5 målvaktsträningsvideor Målvaktens uppvärmningsövningar Målvaktsdykningsövningar Målvaktstekniska träningspass Del 1:Fördelning

---

Hälsa

Utvalda

Fler fotbollsspelare vänder sig till yoga för att utöka sina karriärer Yoga för fotboll De 5 bästa anledningarna till att få rätt kost 5 minuters skumrullningsrutin

---

Ytterligare onlineresurser

Beast Mode Fotboll

Tränare Gorres

Techne Futbol

[Träningsresurser för fotboll hemma: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Fotboll/1012044698.html ]