Hur man kan förbättra din basket Grip

Har du någonsin försökt att greppa en basketboll men det verkar för stor för att stanna kvar i ditt grepp ? Tja , en basketboll kommer förmågan att greppet naturligt för vissa, medan andra kan behöva lite hjälp . Genom att behärska denna färdighet kan du utveckla din förmåga att göra lay -ups eller dunk . Gnäll en basketboll kan förbättra dina hoppskottoch förbättra din totala spelet . Detta är vad du behöver
Lämplig storlek basket
Övning handtag
Tennisboll
Visa fler Instruktioner
1

Börja varje dag med så många fingertopps armhävningar som möjligt. Varje push-up kommer att öka styrkan i fingrarna så att du kan bättre grepp basket med varje hand .
2

Sticka de övning handtagen under hela dagen . Eftersom de inte är för stor , kan du ta dem med dig och krama dem när det är möjligt . Försök att slutföra ca 50 reps per dag eller mer . Om du inte kan göra 50 , sakta bygga upp din styrka tills du når det magiska numret . När du träffar 50 , stannar inte där . Håll öka reps . Om du gör det kommer att hjälpa dig att bättre grepp en basketboll .
3

Kläm tennis bollen så många gånger som möjligt innan du går till sängs . Denna övning ger ett enkelt och lätt sätt att stärka greppet innan de somnar .
4

Utför övningarna sex dagar i veckan . När du börjar , kanske du bara kunna arbeta dessa muskler varannan dag , men när du får styrka , sex dagar i veckan kommer att bli en lätt match .
5

Tvätta händerna innan tag i basket . Du vill vara säker på att du inte har någon överflödig olja eller svett på händerna . Även en helt ny Nike Män 4005 Tournament Basket kommer att glida genom dina händer om dina händer har fet rester .
6

Använda spåren för att förankra dina fingertoppar , försöka ta tag i basket . Med tiden kommer du att märka att du har bättre kontroll på bollen . Addera

[Hur man kan förbättra din basket Grip: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Basket/1012020373.html ]