Hur man kan förbättra din basket Grip
Lämplig storlek basket
Övning handtag
Tennisboll
Visa fler Instruktioner
1
Börja varje dag med så många fingertopps armhävningar som möjligt. Varje push-up kommer att öka styrkan i fingrarna så att du kan bättre grepp basket med varje hand .
2
Sticka de övning handtagen under hela dagen . Eftersom de inte är för stor , kan du ta dem med dig och krama dem när det är möjligt . Försök att slutföra ca 50 reps per dag eller mer . Om du inte kan göra 50 , sakta bygga upp din styrka tills du når det magiska numret . När du träffar 50 , stannar inte där . Håll öka reps . Om du gör det kommer att hjälpa dig att bättre grepp en basketboll .
3
Kläm tennis bollen så många gånger som möjligt innan du går till sängs . Denna övning ger ett enkelt och lätt sätt att stärka greppet innan de somnar .
4
Utför övningarna sex dagar i veckan . När du börjar , kanske du bara kunna arbeta dessa muskler varannan dag , men när du får styrka , sex dagar i veckan kommer att bli en lätt match .
5
Tvätta händerna innan tag i basket . Du vill vara säker på att du inte har någon överflödig olja eller svett på händerna . Även en helt ny Nike Män 4005 Tournament Basket kommer att glida genom dina händer om dina händer har fet rester .
6
Använda spåren för att förankra dina fingertoppar , försöka ta tag i basket . Med tiden kommer du att märka att du har bättre kontroll på bollen . Addera
[Hur man kan förbättra din basket Grip: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Basket/1012020373.html ]