Basket Drills för barn

Det är viktigt för unga basketspelare att lära sig rätt fundamenta tidigt i sin spelkarriär. Det kommer att bli mycket lättare att lära en spelare hur man blir en bra skytt , om han eller hon har rätt form . De viktigaste delarna i offensiv basket passerar , dribbling , och skytte . Bringa åtminstone 15 minuter på varje element under varje praktiken. Dribbla
Vänj dig vid att hantera bollen med basket dribbling borrar .

Ge varje ung basketspelare en boll och få dem först slå bollen med varje hand . När de har en känsla för bollen och hur den studsar , bör de dribbla på plats med sin högra hand , hålla sin hand ovanpå bollen och skjuta den i golvet så hårt som möjligt samtidigt hålla den under kontroll . Byt sedan till vänster . Slutligen bör idrottare dribbla från ena änden av domstolen till den andra med sin högra hand , sedan sin vänstra hand , och sedan alternerande händer på varje dribbla . Se till att de håller sina ögon upp och få dem gradvis öka sin hastighet med varje varv .
Shoot
Korrekt formen är viktig när du tar en basketboll .

Om basketspelare inte är tillräckligt starka för att skjuta en förordning storlek boll i en förordning hoop , investera i mindre bollar och sänk bågen . Det är mycket viktigt att de lär sig den rätta formen först . Först öva korrekt form utan en boll . Deras skjutarmenska vara formad som ett " L " med sitt skytte handen lutas bakåt mot sitt ansikte . Deras icke - skytte handen ska vara vinkelrät mot deras skytte handen , i egenskap av en guide . Har spelarna öva snärta sina handleder och händer framåt i en skjutrörelse, visar riktig fullfölja. När de har denna behärskar , ge dem en boll och få dem stå framför bågen , ungefär fyra meter tillbaka . Säg åt dem att skjuta bollen med rätt form . Med varje gjorde skott, tillåter dem att ta ett steg tillbaka . Detta kommer att lära dem det rätta sättet att fotografera med rätt form från olika avstånd .
Pass
undervisa unga basketspelare att passera ordentligt .

Låt varje spelare välja en partner . Ge en partner en boll . Tre olika pass bör praktiseras . Kistan pass innebär att spelaren håller bollen på hans eller hennes bröst med båda händerna och skjuta bollen ut med slutmålet är att den andra partnern fångar bollen på sin bröstnivå. Vid passage , bör spelarna skaka händerna utåt för att ge den makten .

Bounce pass utförs på samma sätt som ett bröst pass, men en studs pass träffar golvet innan partnern . Har basketspelare strävar ca 2/3 av vägen mellan de två spelarna för bollen att slå i golvet .

Sista passet är overhead eller fotbollspass. De tävlande ska hålla bollen ovanför huvudet , luta tillbaka bollen , och sedan stack fram . Bollen ska färdas på en rak linje , inte lofted i luften , och bör fångas mellan bröst och ansikte . Med varje framgångsrik passage , bör spelarna ta ett steg bakåt . Addera

[Basket Drills för barn: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Basket/1012005487.html ]