Basket Pick Borrmaskiner

En hacka ( eller en skärm ) är en pjäs som används i basket där en offensiv spelare steg framför en försvarare för att låta en lagkamrat komma förbi försvarare . Ställa en pick innebär står din marken , med armarna utmed sidorna, medan en lagkamrat med bollen leder försvararen rakt in i dig . Hackan är en nödvändig färdighet , och det kan förbättras och förfinas med hjälp av basket plocka borrar . Pass och Screen bort

Ställ in tre rader av aktörer längs tre - punkts båge med en i mitten fungerar som point guard och två vinglägen( en på höger och en till vänster ) . Ha en coach eller chef spel som token försvarare till vänster . Poängen guard ska dribbla bollen och gå till den högra flygeln . Poängen guard skärmar sedan bort för den vänstra flygeln ( plockar försvararen så att vänsterkanten har en tydlig väg till korgen ) . Den vänstra flygeln klipper till korgen och högern går det till honom . Den vänstra flygeln tar sedan till bågen . Har spelarna byta runt de tre positionerna för alla få praktik .
Chair Drill

För att ge dina spelare många chanser för att fullända pick and roll , ersättnings stolar i stället för defensiva spelare på ditt val borrmaskin . Ställ upp två stolar precis till vänster och höger om den fria kastlinjen. Ha en linje av framåt på vänster och höger om domstolen i slutet raden och två rader av vakter utanför tre - punkts båge på vardera sidan . Forwards måste komma upp och sätta en hacka på stolen när vakten börjar att köra på sidan av stolen . Forwards kan sedan rulla av stolen för att vara redo att ta emot bollen . Prova detta med ingen boll först , sedan använda en boll och sedan använda försvarare istället för stolar . Addera Pick och Drive

Denna enkla borrmetoderför en pjäs där point guard tar bollen direkt till basket efter en pick är inställd . Det finns tre ledningar som behövs , en under korgen och till höger för backar och en under korgen och till vänster för rebounders och plocka setter och en vid den övre delen av tangenten för punkt vakter . Försvararen passerar bollen till point guard som sedan dribblar bollen framåt . Försvararen får i stark defensiv position och studsmatta sätter en hacka på försvararen . Poängen guard driver sedan till bågen medan rebounder rutorna ut försvararen . Den rebounder säkrar bollen och skickar den till nästa försvarare att starta borren igen .
Skärm och Pop

borra kräver två linjer parallellt med varandra på utanför trepunkts linje . Spelaren i den första raden skär till korgen när spelaren i den andra raden skärmar den spelaren . Den första spelaren förfalskningar kommer utanför skärmen och sedan klipper till korgen medan nästa spelare i hans linje passerar honom bollen . Spelaren från den andra linjen dyker upp på skärmen och får ett anfall till nästa spelare i hans linje . De båda skjuta bollar och sedan hämta dem att komma tillbaka i linje . Addera

[Basket Pick Borrmaskiner: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Basket/1012005502.html ]