Helgens simpass:Simma styrka med Lesley Paterson

För tillgång till all vår träning, utrustning och tävlingstäckning, plus exklusiva träningsplaner, FinisherPix-foton, evenemangsrabatter och GPS-appar,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>registrera dig för Outside+.

Femfaldige världsmästaren Lesley Paterson introducerar oss för simstyrkeövningar som du kan göra var som helst med hjälp av en sladd. Att göra dessa övningar kommer inte bara att hjälpa dig att bli starkare, utan de hjälper dig också att bryta ner faser av din stroke och få en starkare övergripande teknik.

Simsnöreträningen:

Endast 5x högerarm
5x endast vänsterarm
10x dubbelarm

Vila en minut

Upprepa hela uppsättningen tre gånger.

[Helgens simpass:Simma styrka med Lesley Paterson: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Annat-Coaching/1012054059.html ]