Coaching
Extreme Sports
fitness
Martial ArtsSnabbuppsättning:Avståndsuppbyggnad
För tillgång till all vår träning, utrustning och tävlingstäckning, plus exklusiva träningsplaner, FinisherPix-foton, evenemangsrabatter och GPS-appar,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>registrera dig för Outside+.
Välj det bästa simsetet för dina mål och din förmåga och sätt igång!
Svar:
200 sim/200 spark/200 IM/200 drag/200 sim
100, 200, 300, 400, 500 drag @ 1:20 per 100
100, 200, 300, 400 sim @ 1:25 per 100
100, 200, 300 IM @ 1:45 per 100
6×50 kick @ 1:00
300 nedkylning
*4700 Totalt*
B:
200 sim/200 spark/200 drag/200 sim
100, 200, 300, 400, 500 drag @ 1:50 per 100
100, 200, 300, 400 sim @ 1:55 per 100
6×50 kick @ 1:15
300 cool down
*3900 Totalt*
C:
200 sim/200 spark/200 drag/200 sim
100, 200, 300 drag m/:20 vila
100, 200, 300 sim med:20 vila
6×50 kick w /:15 vila
300 nedkylning
*2600 Totalt*
[Snabbuppsättning:Avståndsuppbyggnad: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Annat-Coaching/1012053888.html ]