3 löpövningar för triathleter

För tillgång till all vår träning, utrustning och tävlingstäckning, plus exklusiva träningsplaner, FinisherPix-foton, evenemangsrabatter och GPS-appar,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>registrera dig för Outside+.

Femfaldige världsmästaren Lesley Paterson presenterar oss för tre löpövningar (eller plyometrics) som hjälper dig att skapa starkare, mer hållbara muskler när du gör dig redo att öka din löpsträcka för triathlonsäsongen.

Träningen:
4x
– 20 meter av varje löpövning (kaninhopp, höga hopp, enkelbenshopp)
– Jogga tillbaka

[3 löpövningar för triathleter: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Annat-Coaching/1012053816.html ]