Video:Axelstärkande övning för triathleter

För tillgång till all vår träning, utrustning och tävlingstäckning, plus exklusiva träningsplaner, FinisherPix-foton, evenemangsrabatter och GPS-appar,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>registrera dig för Outside+.

I den här videon presenterar vi en övning som kallas Face Pull With External Rotation. Det kan låta som en munsbit, men det är en enkel övning som hjälper till att öka axelstyrkan och förbättra hållningen. Om du lägger till den här övningen i din gymrutin kommer du att göra ditt löpsteg mer effektivt.

RELATERAT:Förhindra eller åtgärda axelproblem

Fler videor från "Monday Minute"

[Video:Axelstärkande övning för triathleter: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Annat-Coaching/1012053468.html ]