Måndagsminut:Wall Hip Flexor Mobilization

För tillgång till all vår träning, utrustning och tävlingstäckning, plus exklusiva träningsplaner, FinisherPix-foton, evenemangsrabatter och GPS-appar,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>registrera dig för Outside+.

Den här veckan visar Eric Cressey oss en fantastisk stretch för triathleter som kommer att bidra till att öka steglängden. Denna manöver kommer att öppna upp dina höfter och mobilisera dina höftböjare – djupa muskler som vanligtvis orsakar åtstramning från höfterna till knäna.

Fler "Monday Minute"-videor från Triathlete.com.

[Måndagsminut:Wall Hip Flexor Mobilization: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Annat-Coaching/1012053540.html ]