Måndagsminut:Liggande knä-till-knä-stretch

För tillgång till all vår träning, utrustning och tävlingstäckning, plus exklusiva träningsplaner, FinisherPix-foton, evenemangsrabatter och GPS-appar,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>registrera dig för Outside+.

I den här videon lär du dig hur du ökar rörelseomfånget i dina höfter, vilket i sin tur hjälper till att jämna ut ditt löpsteg. Det här är en enkel övning som kan läggas till din normala stretchingrutin och som hjälper till att hålla dina höfter friska när du tar flera mil.

Fler övningar på en minut från Triathlete.com

[Måndagsminut:Liggande knä-till-knä-stretch: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Annat-Coaching/1012053356.html ]