Måndagsminut:En ordentlig armhävning

För tillgång till all vår träning, utrustning och tävlingstäckning, plus exklusiva träningsplaner, FinisherPix-foton, evenemangsrabatter och GPS-appar,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>registrera dig för Outside+.

I den här videon visar vi hur du gör en ordentlig armhävning. Den här utmärkta överkroppsövningen förbättrar också stabiliteten i kärnan och skulderbladen, vilket är fördelaktigt när din form börjar blekna mot slutet av en lång löprunda eller ett lopp.>

[Måndagsminut:En ordentlig armhävning: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Annat-Coaching/1012053412.html ]