Måndagsminut:Stabilitetsbollsupphävning

För tillgång till all vår träning, utrustning och tävlingstäckning, plus exklusiva träningsplaner, FinisherPix-foton, evenemangsrabatter och GPS-appar,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>registrera dig för Outside+.

Den här veckan visar Tim Crowley och vänner oss stabilitetsbollens pushup, en utmärkt övning som arbetar på överkroppen och engagerar kärnan, hjälper till att förbättra formen samtidigt som risken för skador minskar.

Fler "Monday Minute"-videor från Triathlete.com

RELATERAD VIDEO:A Core Stability Ball Exercise

[Måndagsminut:Stabilitetsbollsupphävning: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Annat-Coaching/1012053504.html ]