Måndagsminut:Handbrytaren

För tillgång till all vår träning, utrustning och tävlingstäckning, plus exklusiva träningsplaner, FinisherPix-foton, evenemangsrabatter och GPS-appar,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>registrera dig för Outside+.

I den här videon visar vi handomkopplaren, och den utförs exakt som namnet antyder. Den här manövern kommer att slå in på några större muskelgrupper, inklusive core- och axelmusklerna, alla extremt viktiga för att hålla rätt löpform.

Fler måndagsminutersövningar

[Måndagsminut:Handbrytaren: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Annat-Coaching/1012053608.html ]