Video:En axel- och kärnstabilitetsövning

För tillgång till all vår träning, utrustning och tävlingstäckning, plus exklusiva träningsplaner, FinisherPix-foton, evenemangsrabatter och GPS-appar,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>registrera dig för Outside+.

I den här videon demonstrerar Tim Crowley och vänner sidobryggaren, en övning som är specifik för löpare som engagerar glute medius och främjar både axel- och corestabilitet.

RELATERAT:Core And Glute TRX Workout

[Video:En axel- och kärnstabilitetsövning: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Annat-Coaching/1012053581.html ]