Måndagsminut:VMO Dip

För tillgång till all vår träning, utrustning och tävlingstäckning, plus exklusiva träningsplaner, FinisherPix-foton, evenemangsrabatter och GPS-appar,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>registrera dig för Outside+.

I den här videon beskriver Matt Fitzgerald VMO Dip, en övning som kan hjälpa till att lindra knäsmärta och utveckla mer effektiv knäskålsspårning.

Fler "Monday Minute"-videor.

[Måndagsminut:VMO Dip: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Annat-Coaching/1012053443.html ]