Typer av Dru Yoga

Dru Yoga är en yogametod, och kan i sig betecknas som en typ av yoga . Ordet " Dru " härstammar från ett sanskrit ord som ungefär betyder " stillhet . " Som sådan är Dru mer lik Hatha yoga i att poser hålls längre , men som Vinyasa använder Dru ett " flöde ", vilket gör den praxis lite mer dynamisk än i Hatha . Den största skillnaden mellan Dru och andra typer av yoga , dock är dess användning av visualisering , positiva affirmationer . Specialiserade " Energy Block Release sekvenser " i Dru diktera att vissa traditionella poser följa och utesluter varandra på ett visst sätt samtidigt med specifika andningsmönster , gester och visualiseringar . Den Dru Sun Sequence
Dru Sun Sequence fokuserar på hjärtcentrum .

Sun hälsningar traditionellt fokuserar på att stå i Tadasan , och typiskt betona arm stretching , halv hissar , och framåt böjar . I Dru Yoga , är visualisering av solen i dina händer genom hela praktiken uppdrag , med fokus på hjärtcentrum . Flera olika mantran tänkt att sägas högt på bestämda tider som alla börjar med " Om. " Sekvensen avslutas i Barnets Pose , och en reflektion över inre upplösning . Målet med Dru Sun Sequence är att öka vitalitet och bli stress.
Dru Seat av medkänsla Sequence
Hip stretching betonas i Dru Seat av medkänsla sekvens . < P > målet med The Dru Seat av medkänsla Sequence är tänkt att omvandla smärtsamma känslor till positiva. Den Dru Seat av medkänsla är också känd som Premanasa , eller The Runner , och därför fokuserar denna sekvens på hamstring och hip stretching . Teorin är att människor håller spänningar och känslomässiga smärta i höfterna , och därmed är poser tänkt att släppa dem . Addera The Dru Hälsning till de fyra riktningarna Sekvens
den Dru Hälsning till de fyra riktningarna Sequence handlar mot norr , syd , öst och väst i olika instanser .

Dru Hälsning till de fyra riktningarna Sequence är tänkt att rikta inre energi till stöd i healing fysiska, psykiska eller känslomässiga sjukdomar . Sekvensen handlar mot norr , syd , öst och väst i olika instanser och utföra olika poser samtidigt uppmana respektive emotionella kvaliteter och färger är förknippade med varje riktning . Addera

[Typer av Dru Yoga: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Yoga/1012032981.html ]