Video:En övning för att förbättra axelns hälsa och funktion

För tillgång till all vår träning, utrustning och tävlingstäckning, plus exklusiva träningsplaner, FinisherPix-foton, evenemangsrabatter och GPS-appar,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>registrera dig för Outside+.

Den här veckan visar vi dig den stående enarmade kabelraden, en övning som hjälper till att förbättra axelhälsa och funktion. Detta är en bra övning för idrottare som behöver förbättra sin hållning eller har dålig armhållning på grund av en gammal skada eller tidigare tillstånd.

Fler "Monday Minute"-videor

RELATERADE:Axelövningar för ett starkare bad

[Video:En övning för att förbättra axelns hälsa och funktion: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Annat-Coaching/1012053566.html ]