Stabilisera höftmusklerna med denna snabba övning

För tillgång till all vår träning, utrustning och tävlingstäckning, plus exklusiva träningsplaner, FinisherPix-foton, evenemangsrabatter och GPS-appar,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>registrera dig för Outside+.

Den här veckan visar vi dig fågelhunden, en utmärkt övning som hjälper till att stabilisera musklerna runt höfterna och nedre delen av ryggen och på så sätt minska risken för skador på dessa områden. Se övningen i aktion i videon nedan.



[Stabilisera höftmusklerna med denna snabba övning: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Annat-Coaching/1012053335.html ]
Kondition Träning tips
  1. Vad är den perfekta Weekly träningsprogram med gym Klasser
  2. Hur man bygger muskler med träning
  3. Motion Band & Hip Flexor Stretch
  4. Bemästra cykeln med Chris Lieto:Kurvfärdigheter
  5. Förhandsvisning:Master The Bike med Chris Lieto
  6. Ta din träning till nästa nivå med superkompensation
  7. Video:Öka höftrörligheten med denna övning
  8. Öka din kraft med det här 30-minuterspasset
Annat Coaching
  1. Bekämpa skada med det här träningspasset för motståndsband
  2. Öka ben- och ryggstyrkan med denna övning
  3. Stabilisera dina höfter med den här övningen på en minut
  4. Video:Öka ben- och ryggstyrkan med denna övning
  5. Ta din Ironman till nästa nivå med denna 24-veckors träningsplan
  6. Förbättra din hållning med denna övning på en minut
  7. Video:En övning för att stärka glutes
Annat Coaching