Video:Single-leg Dead Lift Styrkeövning

För tillgång till all vår träning, utrustning och tävlingstäckning, plus exklusiva träningsplaner, FinisherPix-foton, evenemangsrabatter och GPS-appar,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>registrera dig för Outside+.

I den här videon visar Tim Crowley och vänner oss dödlyftet med ett ben, en viktig skadeförebyggande övning för löpare som stärker höfterna, kopplar in hamstrings och får glutes att skjuta.

Fler "Monday Minute"-videor.

[Video:Single-leg Dead Lift Styrkeövning: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Annat-Coaching/1012053318.html ]