Nackdelar med vattengympa

Vattenaerobics består av aeroba övningar som sker i en pool . Deltagarna dränka sig i bröstdjuptvatten och , under en instruktör gör , utför övningar såsom hoppning , knä hissar och gå upp och ner i poolen . Vatten aerobics anses ett skonsamma formulär övning som människor i alla åldrar kan delta i och dra nytta av , men det finns också vissa nackdelar med det som bör tas i beaktande . Tillgång till en pool
tillgång till en offentlig pool är nödvändig för vattengymnastik .

Helst vatten aerobics äger rum i en inomhuspool , så att deltagarna kan fortfarande njuta av sina övningar när väderförhållandena är ogynnsamma. Tillgång till en simhall är viktigt för dem som är intresserade av att ta vatten aerobic klasser . Se till att platser i ditt område som erbjuder dem är inom en säker och rimlig körsträcka eller att de är lätt åtkomliga via kollektivtrafik .
Allmänhetens Pools
kemikalier som används i offentliga pooler kan ha skadlig effekt på huden .

Om du inte har fördelen av att äga en egen inomhuspooldå en offentlig anläggning som erbjuder vatten aerobic klasser är förmodligen din nästa bästa alternativet . Medan offentliga Badplats är i allmänhet säkra har det funnits fall av individer som kommer ifrån dem med hudirritationer och infektioner på grund av kemikalier som används för att behandla vattnet . Om du väljer att använda en offentlig pool bör du noggrant duscha och tvätta efteråt .
Kostnad
Kostnad för vatten aerobics kan variera .

Vatten aerobics klasser inte erbjuds gratis och medan subventionerade platser YMCA eller YWCA kan erbjuda vatten aerobic klasser i rimlig takt , har inte alla tillgång till en offentligt finansierad fitnessanläggning och kan därför finna kostnader för vatten aerob klasser tillgängliga oöverkomligt dyr .
brinner inte så många kalorier
viktbärande övningar bränna mer kalorier än vatten aerobics .

Deltagare i vattengymnastik njuta av en form av motion som är lättare på sina leder , men det fungerar även deras hjärta och stora muskelgrupper . Men vatten aerobics , inte bränna kalorier samt viktbärande övningar . Vatten aerobics bidrar till att din kondition med tiden , bara inte lika snabbt och effektivt som mer ansträngande motionsformer . Addera

[Nackdelar med vattengympa: https://sv.sportsfitness.win/fitness/vatten-aerobics/1012007101.html ]