Cardio Workout Plan för viktminskning

Vissa människor som vill kasta pounds föredrar att nå sina mål med styrketräning ; andra föredrar kardiovaskulär träning . Även om båda linjerna kan fungera, om du inte har en solid plan som du kan snurra hjulen utan att någonsin se resultat . Lyckligtvis är följande plan garanterat att ta dig direkt till rippade staden . Om programmet

hjärt program , från boken "100 pass från Ripped City " är utformad för att använda kraften i morgon aerob träning på tom mage för att accelerera din fettförbränning framsteg . Programmet har utformats av Dr Lonnie Lowery och är avsedd för en mängd olika individer --- från bantning kroppsbyggare till vanliga människor som försöker gå ner några pounds . Förnuftig användning av detta program kan ta dig till nya nivåer av magerhet --- under 10 procent kroppsfett för män och under 16 procent för kvinnor .
Fastande Morgon Cardio
< p > " Fastande morgon cardio " avser att utföra cardio varje morgon innan du konsumerar frukost . Nu , tror inte att du behöver för att vakna upp och börja köra som en professionell boxare i utbildning . Detta program bygger mer på lågintensiv konditionsträning , som enbart är gång i rask takt . Detta kan göras antingen utomhus eller på ett löpband inställd på en rimligt hög lutning .

Fastande morgon cardio fungerar eftersom forskning visar att det finns ett direkt samband mellan hur mycket tid sedan din senaste måltid och kroppens benägenhet att använda lagrat fett som bränsle . Som du kommer att ha gått åtta timmar eller mer utan en måltid på vakna , kommer din kropp primas för att bränna fett . Allt som behövs är en lämplig katalysator för reaktionen , vilket är den roll som lågintensiv konditionsträning .
Träningspass Parametrar

Som föreslagits av namn , måste du utföra 100 pass av fastande , lågintensiv konditionsträning för att nå ditt mål . För bästa resultat , har inte mer än två vilodagar mellan två sessioner . Helt enkelt vakna upp , utföra 45 till 60 minuters konditionsträning , sedan äta en hälsosam frukost för att ordentligt börja din dag . Om du föredrar , använda en stimulerande såsom kaffe eller energi skott innan träningen . Addera

[Cardio Workout Plan för viktminskning: https://sv.sportsfitness.win/fitness/cardio/1012020763.html ]