Hur Practice Chi Running

Chi Löpning är en ny övning metod som lär människor hur man kör utan att upprätthålla några skador . De metoder som ingår i Chi Running är utformade för att också hjälpa dig att öka din hastighet och effektivitet . Nybörjare och mer avancerade löpare kan både dra nytta av att lära sig den praxis som tillämpas i Chi Running . Instruktioner
1

Köp en videoprogram på Chi Running . Om du vill lära dig mer om Chi Running i djupet , kommer en DVD från företag som Chi Running visa sig vara till hjälp .
2

Utveckla din Chi . Detta är ett viktigt första steg i att lära sig att träna Chi Running . Du måste lära dig att fokusera din Chi och bli mer balanserad . Människor utvecklar sin Chi genom att meditera och bibehålla en hälsosam livsstil . Addera 3

uppmärksam på hur din kropp fungerar . Medan Chi Running , vill du fokusera på hur dina fötter slår i marken och hur resten av din hållning är under körningen .
4

Andas djupt medan du kör . Rätt andning kan bidra till att förbättra det sätt som din kropp utför medan du kör .
5

Lossa formuläret . Du bör inte spänd din kropp när du tränar Chi Running . Spända muskler är ofta berövas syre .
6

Gradvis öka din tid och hastighet medan Chi Running . Du vill bli vana vid att korrekt andning och hållning tekniker innan du trycker din kropp . Addera

[Hur Practice Chi Running: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Pågår/1012032438.html ]