Hur Practice Badminton

Badminton liknar tennis , men i stället för en boll , använder du en rundad bit kork med fjädrar eller plast som sträcker sig från det som kallas en fjäderboll . Denna sport , som nu är en OS- spel , har hårda konkurrenter från hela världen så att du spelar på den högsta nivån kräver en hel del övning . För att bli bättre på badminton , tar ungefär en timme om dagen för att öva , flyttar runt banan och slå fjäderbollen i olika stilar av skott som vanligtvis används i en badmintonspel. Detta är vad du behöver
Badminton utrustning
Visa fler Instruktioner
1

Blanda fötterna från sida till sida och framifrån och bakåt . Håll din vikt på bollar av dina fötter och hålla fötterna på en axellängd från varandra . Detta bidrar till att ge dig bra balans när man spelar .
2

Öva slår tjänar . Stå mot backlinjen i badminton och slå fjäderbollar över nätet i antingen lömskt eller over positionen . Öva siktar på en viss plats på andra sidan av nätet för att förbättra din noggrannhet . Addera 3

Hit drop . Drop är skott som landar i den främre delen av motståndarens zon . Öva dem genom att kasta fjäderbollen i luften och lätt att slå den så att den landar strax över nätet i ett område som motståndaren kommer att ha svårt att nå .
4

Arbetet med andra skott inklusive enheter , långa droppar , cleass och smashar . Smash , till exempel, är en av de mest populära och fruktad av alla badminton skott . I detta skott, du använder en snabb knyck med handleden för att träffa badmintonbollen kraftigt när det är högt i luften . Den fjäderboll kommer att resa låg i motståndarens sida och spelaren kommer sannolikt inte att kunna lämna tillbaka den . Rikta detta skott på en sidodel av domstolen . Addera

[Hur Practice Badminton: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Badminton/1012002994.html ]