Hur att träna Karate Kata

Innan du går vidare, måste du förstå vad en karate kata är . Detta är en term som används för utbildning och samtidigt utveckla en särskild karateteknik. Med andra ord är det karate kata övningen du gör innan du lär dig de steg och rörelser av alla karateteknik. Karate är en form av mycket exakt självförsvar . Denna form av striderna var först lärs ut i Kina till munkarna , som tidigare var svaga och skygg . Därför karate erbjudanden mestadels med självkontroll , disciplin och är alltid praktiseras som ett självförsvar vapen och inte för angrepp , även om filmerna vi ser skildra det annars. Innan en person behärskar karate rör sig , han eller hon behöver för att lägga hundratals timmar av meditation och motion för att få sina kroppar rör sig i samklang med sitt sinne . För att detta ska ske , skulle eleven behöver öva, öva och öva tills alla rörelser kommer till kroppen genom instinkt och inte av tanken . Här är hur karate kata praktiseras för bästa resultat . Detta är vad du behöver
Förmåga att koncentrera
Förmåga att vara flexibel och inte spänt upp kroppen
imaginära motståndare
Visa fler Instruktioner
1

Get in rätt sinnesstämning . Innan du börjar på karate kata , måste du ha rätt att tänka. Öppningen positionen bör ha du står med fötterna axelbrett isär och armarna uncrossed . Du bör ta ställning som om du fick redo att gå in i strid . I denna hållning , vill du utstrålar självförtroende och självsäkerhet . Denna ställning skulle också göra dig medveten om att du behöver ha ögonen spridit sig till att omfatta hela scenen omkring dig . Medvetenhet om din omgivning är definitivt till hjälp när du är redo för strid . Att veta vad din motståndare gör och också att vara medveten om andra människor och element som finns hjälper dig att kontrollera situationen .
2

Var uppmärksam , men avslappnad . När du tränar , du vill vara säker på att du inte är spänd , snarare att kroppen är avslappnad , men ändå redo att reagera . Storleken eller möjligheten för din motståndare kommer ingen roll om din kropp är spänd . Detta är bara för att din kropp inte kommer att kunna reagera på rätt sätt på grund av spänningen . Addera 3

Vila eller koppla av mellan positioner . När du tränar karate kata , är det oerhört viktigt att du slappna av i kroppen mellan stegen eller positioner . Målet är att din kropp inte att vara hård och för att ladda din energi så att du kommer att kunna försvara dig själv och inte spänt upp under strid .
4

Öva kamae . Merparten av karate kata har öppningsstridsställningari mitten av övningen - dessa positioner är kända som Kamae . Ignorera inte dem , eftersom det är en integrerad del av träningspasset . Detta innebär att vid en viss tidpunkt , skulle du ge din motståndare detta budskap , " om du vill backa ut , här och nu , det här är din chans . Om inte, kommer du att dö . " Lägg märke till att ordet som används här är döda , inte skada eller vinna
5

Fortsätt i full vakenhet tills hela rutinen är klar - . I gamla tider , om en Samurai tog ut svärdet , hade det att döda innan det återvände till skidan . Behandla sessionen på samma sätt . Den sista hållning av karate kata är återigen det som du började med . I en karate kata , som simulerar verkliga möten , skulle en samuraj slåss till döden hellre än att fly . Kampen skulle upphöra när en av de stridande dog . Därför, när du uncross armarna i slutet av karate kata , är det tänkt att säga att din motståndare är död . Du kommer inte att slappna av din kropp eller ditt sinne tills du tar en båge i slutet . Detta är för att markera att striden är över , visar att du inte har lämnat in till motståndaren , utan snarare vunnit striden . Addera

[Hur att träna Karate Kata: https://sv.sportsfitness.win/Martial-Arts/Karate/1012007664.html ]