Hur Tone vapen när hon gick
Vikter
Vägt Belt
Ankelvikter
Handledsvikter
Visa fler Instruktioner
1
Pump armarna när du går , försöker efterlikna kraft vandrare . Detta tvingar de oanvända armmuskler för att delta i träningen .
2
Bär en uppsättning hantlar med dig när du går , helst en 2 till 3 £ set . Även om du bara bära vikter utan att röra armarna , kommer den att lägga motstånd till vandringen . Addera 3
Placera en viktbälte runt midjan , men bara använda det under dina promenader . Den viktbälte hjälper dig att bränna mer kalorier , vilket kan resultera i tonade armar .
4
Använd små ankel vikter för att hjälpa till att bränna fler kalorier under din promenad . De fotled orsaka benen att känna sig tyngre och tvingar dina benmuskler att arbeta hårdare . Ju mer kalorier du bränner , desto bättre din kropp ser ut , inklusive armarna .
5
Köp en uppsättning handledsvikteroch använda dem när du går . När du rör dina armar under vandringen , kommer vikterna att orsaka musklerna att arbeta . Snart kommer du att börja se förbättringar och bättre tonade armar . Addera
[Hur Tone vapen när hon gick: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Gång/1012022476.html ]