Hur du skyddar anklar när hon gick

Samtidigt som vi lätt kommer ihåg att skydda våra fötter när hon gick , glömmer vi ibland om våra vrister . De fina kroppsdelar kan repas upp , vridna eller ens trasiga om vi inte vidtar några försiktighetsåtgärder . Du kan skydda dina vrister när hon gick med några enkla steg . Detta är vad du behöver
Kvalitet skor eller stövlar
Strumpor
Insektsspray ( om tillämpligt )
Visa fler Instruktioner
1

Bär rejäla skor avsedda för ändamål och som också tillhandahåller fotledsstöd. Vandra i skogen borde förtjäna stövlar som täcker ankeln området medan promenadskor bör kaskad försiktigt under det .
2

Se till att skorna passar . Inte alla styckningsdelar av skon kommer väl täcka över eller gå under ankeln och därmed gnugga dina fotleder och ger dig blåsor eller ens skära huden . Addera 3

Välj strumpor som täcker anklarna . Även footies kan se söt , de inte göra mycket för att skydda ankeln huden .
4

Titta där du går . Se upp för vassa föremål som kan rippa in fotled ben , smala stigar med tistlar som repa upp dig eller hala ytor som tigger dig att vrida dina vrister .
5

Applicera bugg spray. Av någon konstig anledning , myggor och andra bitande insekter gillar att attackera anklarna . Låt inte dem . Addera

[Hur du skyddar anklar när hon gick: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Gång/1012022481.html ]