Hur man andas medan Kraft Walking
1
Värm upp till din makt promenadtakt . Försök inte att påbörja en snabb promenadtakt så fort du börjar träna eller du kan anstränga en muskel eller blir andfådd
2
Andas in djupt genom näsan i tre steg - . Rätt , vänster , höger - . , och sedan andas ut luften sakta genom munnen på de kommande tre kliv Addera 3
Fortsätt att andas in och andas var tredje steg under hela power walking session för att driva det högsta belopp av syre i hela ditt system . Addera
[Hur man andas medan Kraft Walking: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Gång/1012006952.html ]