Hur gå långa sträckor utan att bli uttråkad

Walking är en av de enklare sätten att hålla dig i form , och det bästa är att du kan göra det nästan var som helst när som helst . Men ändå, om du kommer att gå flera miles på en gång , kan tristess ställa in , vilket gör promenader tyckas tråkigt snarare än avkopplande . Lyckligtvis finns det sätt att övervinna tristessen och gör din promenad en angenäm upplevelse . Detta är vad du behöver
personlig musikspelare med headsetCell telefon med headset
Visa fler Instruktioner
hålla dig underhållen
1

Ladda ett stort utbud av musik på ett personligt musikspelare , t.ex. en iPod . Inrätta en serie av spellistor . Dessa kan kategoriseras av en mängd olika saker , till exempel artist , genre , tempo , eller era. Spela upp musiken efter ditt humör så länge promenaden varar . Var inte rädd för att sjunga med när suget slår till.
2

Begrunda en idé du har för en berättelse , anser några av de saker du behöver för att få gjort , eller göra en mental lista över platser du behöver för att gå eller vill besöka . Se till att det inte finns något enkelt svar . Du vill hålla dig tänka upptagen för hela resan . Addera 3

Låt ditt sinne glida och zon ut medan du går . Detta kommer att ske naturligt som du fokuserar på saker som föreslås i föregående steg .
4

Sätt en ljudbok till din musikspelare samt musik . Du kan hitta massor av böcker på nätet eller platser som iTunes , som vanligtvis varar mer än en resa .
5

Ta med en kompis med dig , eller prata med någon i telefon . Att prata med en vän medan promenader blir händelsen till en bindning upplevelse , och med hjälp av ett headset med en telefon kommer att hålla din arm från att bli trött från att hålla upp telefonen . Addera

[Hur gå långa sträckor utan att bli uttråkad: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Gång/1012022449.html ]