Getyoga. Ja, med faktiska getter.

Det finns Vinyasa yoga, det finns Bikram yoga, det finns hot yoga – listan fortsätter och fortsätter. Den mest spännande yogakursen som jag har upplevt innebar dock inte bara medvetenhet om sinne och kropp, utan även levande djur.

Jag pratar om getyoga.

Jag vet vad du tänker. Ja, du läste rätt.

Under en timme och 15 minuter deltog jag i en yogaträning med cirka 20-25 andra med en flock bräkande getter som spelade runt vid våra fötter.

Oavsett om du har hört talas om den här nya fitnesstrenden - säkert på väg att svepa världen över - kanske du har några frågor om den, till exempel, "Hur i hela friden kunde du vara uppmärksam med ett gäng getter springa runt medan du står på ena foten?"

Ungefär på samma sätt som människor kan lindra stress genom att binda sig till husdjur som hundar och katter, var huvudtanken bakom praktiken att föra människor och djur samman för att få både fysiska och känslomässiga fördelar. Istället för att gå ut med hunden klappar du dock en get medan du är upp och ner – samma typ av idé, bara lite mer utanför lådan. Och vem vill inte träna när du leker med glada små getter?

Förutom mina nya lurviga vänner, en grundsats inom getyoga som jag tyckte var otroligt terapeutisk var den ökade uppmärksamheten på sensoriska detaljer. Det händer mycket runt omkring dig inom getyoga. Du försöker inte bara fokusera på din form och ditt andetag, utan du försöker göra det medan folk skrattar och tar bilder, getter springer lös och knuffar till dig kärleksfullt och naturens syner och ljud genomsyrar dina sinnen. Det är väldigt roligt, men det är mycket att ta in––jag var verkligen tvungen att medvetet odla en känsla av tystnad och fokus inom mig själv, något som är mycket enklare att göra i en konventionell yogastudio. Getyoga gav både fysiska och mentala utmaningar som jag inte skulle ha stött på i en vanlig klass.

En stor del av utmaningen var oförutsägbarheten. Du kan vara i en position och plötsligt få en get i ansiktet eller slå in i benet och få dig ur balans. Och så finns det alltid möjligheten för en get att lätta på din yogamatta, som det som hände mig i slutet av lektionen.

Även om dessa saker hade potential att vara väldigt frustrerande, fann jag att det var en mycket verklig jämförelse med att hantera stressorerna i det dagliga livet. Du kan bli upprörd och arg när livet kastar dig kurvbollar (eller getbajs), eller så kan du ta ett djupt andetag, skratta bort det och fortsätta driva igenom.

Beroende på var du bor kan du ha fler möjligheter att ta del av denna unika upplevelse. Storstadsbor kan ha svårare att hitta en nära, men jag kunde hitta en på en familjeägd gård 20 minuter från mitt hus i Buffalo, NY förorter. Priset var rimliga $20 och inkluderade en kopp foder att ge till getterna!

Även när min matta blev bajsad (jag rengjorde den bra med servetter efter!), hade jag fortfarande en underbar tid på getyoga och skulle starkt rekommendera den till alla som letar efter en ny typ av engagerande träning – och det är ett fantastiskt pass foto op!

yogamatta och ett sinne för humor, och gå ut och sätta på din getyoga.

---

Om du är redo att ta nästa steg i din träningsresa, kontakta experterna på G&G Fitness Equipment idag, använd chattfunktionen längst ned till höger i det här fönstret för att ansluta live med en G&G-expert, eller stanna till i en G&G Fitness Equipment showroom och låt oss visa dig varför vi är den bästa återförsäljaren av specialträningsutrustning i nordost.

 Om Megan Tomaszewski

Megan är en frilansande bidragsgivare för G&G Fitness. Med en kandidatexamen i kommunikation:journalistik och media från SUNY Geneseo är hon en tidigare anställd på The Buffalo News affiliate The Hamburg Sun, och arbetar för närvarande som marknadsföringsskribent på Barclay Damon LLP. Megan är ett fan av pilates, styrketräning och yoga, och har ett hat-kärlek (för det mesta hat) förhållande till konditionsträning. Hennes hemlighet för att klara tuffa träningspass är att föreställa sig att hon tränar för att bli en hämnare. På fritiden älskar Megan att lyssna på poddar, läsa, spendera tid utomhus och titta på Say Yes to the Dress. Om du har en artikel som du vill dela på LiveFit-bloggen, kontakta oss.

[Getyoga. Ja, med faktiska getter.: https://sv.sportsfitness.win/fitness/General-Fitness/1012049843.html ]