Känslor av prestationen från att utöva

Motion är bra för dig på så många nivåer . De känslor av prestation du upplever från att utöva allt från omedelbart till lång sikt , från det uppenbara att den oansenliga . Om du väver övning in i tyget av ditt dagliga schema - snarare än som något man gör motvilligt och ibland - dina prestationer kommer att manifestera inte bara på hur du ser ut och känns fysiskt , men på det sätt du hanterar ditt liv . Fysiska faktorer

Det är ingen tvekan om att en daglig motion rutin som innehåller aeroba och stärkande faktorer , tillsammans med en hälsosam kost , hjälper dig att gå ner i vikt om du är överviktig och behålla din målvikt när du får där. Du kommer att se bra ut i kläder , men ännu viktigare , du kommer att må bra i din egen hud . Dina prestationer kommer att få dig att glänsa inifrån ; och till och med de största kläderna inte kommer att se så bra som din självsäker hållning och vinnare mentalitet . Köpa och sälja Mål

Målsättning och motion komplimang varandra . Från nybörjare motionär som är fast besluten att ta sig igenom 30 minuters rask promenad utan flämtar - för lång tid motionär som tycker om att utmana sig själv - mål är en del av processen . Fullbordandet av ett mål är uppiggande men kortvarig . Tricket för att upprätthålla de känslor av prestation att nå en övning mål sporrar är att göra själva resan målet. Varje aspekt av motion , från vad du bär för att spela in din träning för att slå milstolpar , kan förbättra dina känslor av prestation om du ger dem mening .
Motivation
< p > Vem som helst kan hitta motivationen att utöva ges incitament : oavsett om det är att passa in i en ny klänning eller locka en speciell person i ditt liv . Men de känslor av prestation kommer att vara flyktig , eftersom de kommer med ett villkor . Att utöva en del av din dagliga rutin med något annat mål än att vara frisk och stark för resten av ditt liv kommer att ge dig den största känslan av prestation . Kanal de positiva känslor som utövar frambringar att sporra dig vidare från en bragd att nästa
Styrka

Utföra värderingar för utfall och knäböj kommer att stärka din nedre kroppen muskler . - - men den prestation överskuggas av den inre styrka som odlas genom att utöva . Med minskad stress som är en av de mest eftertraktadeeffekter av träning , och den skicklighet och beslutsamhet med vilken du utför dina önskade övningar , kommer du utveckla det slags mental styrka som kommer att hjälpa dig att hantera utmaningar lättare och driva dina drömmar med god aptit . Känsla genomföras vid livet självt är en biprodukt av att utöva regelbundet . Addera

[Känslor av prestationen från att utöva: https://sv.sportsfitness.win/fitness/General-Fitness/1012021607.html ]