Motion videor som orsakar Snabb viktminskning

För motion video som orsakar snabb viktnedgång , du vill hitta något som ger dig mer valuta för pengarna . Eftersom de tre komponenterna i fysisk kondition är hjärt uthållighet , styrka och flexibilitet , sikta på aktiviteter som kommer att omfatta alla dessa aspekter . Dessa kan omfatta : kickboxning , pilates , aerobic dans , Hemservice promenader och de traditionella totala kondition rutiner . Kickboxning

Kickboxning är en mycket aerob aktivitet som också kommer att lägga muskeltonus till din övre och nedre kroppen . Eftersom du kommer att fokusera på de rörelser , du knappt kommer att märka tiden går. Som med alla videor som diskuteras här , inte känner sig överväldigad om du inte kan hålla dig i början. Populära kickboxning filmer är det Tae - Bo -serien av Billy Blanks .
Pilates

Pilates är en bra övning för kärnan , och dina armar och ben kommer att tona samt . Införliva djup andning och yoga principer , är det här träningspasset också en eftergiven övning i avslappning . Om några av de rörelser är för svårt för dig i början, det finns förändringar som erbjuds för nybörjare . Prova Windor Pilates raden av videor eller mål detaljerna som tillhandahålls av The Method .

Aerobic Dance

Aerobic dans filmer är en chans att verkligen släppa loss ner och ha kul . De kan innehålla latinska - influerade rörelser , hip - hop , magdans ... och till och med striptease . Det bästa är om du halkar efter kan du skapa egna danssteg för att hänga med. Videor att tänka inkludera Hip - Hop Abs , Gudinnan Workout och Carmen Electra s Aerobic Striptease .
At - Home Walking

Leslie Sanson Walk bort pounds videor kombinera promenader i plats med sparkar , knäböj och armar och ben rutiner för att hålla dig svettas och utveckla muskeltonus . En mängd olika nivåer är tillgängliga , från nybörjar en kilometer till experten 4 - eller 5 - mil express . En körsträcka ticker visas regelbundet för att varna dig om dina framsteg .
Total Fitness

För dem som vill ha en no - nonsense okomplicerad träning , det finns en mängd olika workout videos där ute som syftar till snabb viktminskning . Kombinera aerob aktivitet med styrka spännare och stretch segment , dessa filmer har allt , utan de jippon , klockor och visselpipor . Börja med att försöka The Biggest Loser -serien . Addera

[Motion videor som orsakar Snabb viktminskning: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Aerob/1012020581.html ]