Varför ska människor använda Pulsmätare

? Pulsmätare kan mäta hur hårt ditt hjärta arbetar under träning . Människor bör använda pulsmätare av följande skäl : atletisk träning , viktminskning och motion säkerhet . Typer

Det finns tre olika typer av pulsmätare ; bröstband , armband och övre armbindlar . Var och en av dessa typer av pulsmätare bärs nära en puls punkt att upptäcka hjärtslag .
Funktioner

Vissa pulsmätare kommer bara att hålla reda på och rapportera hur många slag per minut ditt hjärta fungerar eller ger en procentsats som talar om hur nära ditt hjärta arbetar på sitt maximum . Andra monitorer kommer att berätta hur många kalorier du har bränt under ett träningspass . Vissa bildskärmar kan du logga in dina timmar av träning och all den mat du har ätit och beräkna ditt kalori underskott för dagen för att hjälpa dig gå ner i vikt . Addera Funktion

Det är viktigt att förstå vad siffrorna betyder att använda pulsmätaren . Den förenklade formeln för att räkna ut din maxpuls är 220 - minus din ålder , men de flesta pulsmätare kommer att ställa andra frågor om din kondition för att göra numret mer personlig . Till exempel om du är 40 år gammal , skulle din maxpuls vara 180 med hjälp av den förenklade formeln . Samtidigt tränar , kommer monitorn att berätta ( i procent form) hur nära du är din maxpuls .
Utbildning
Pulsmätare kan hjälpa dig att träna .

Idrottare använder pulsmätare för att övervaka deras utbildning pågår och att tävla i snabbare takt möjligt för sig själva . Till exempel kommer en löpare förmodligen träna på 75 procent av sin maxpuls . Han kan köra på 90 procent för ett race tempo utbildning springa och 95 till 100 perdent i hans hastighet träningskörningar. Under en tävling , kan en idrottsman titta på hans hjärta bildskärm och se om han arbetar på 92-97 procent av sin maxpuls . Köpa och sälja Fördelar

Ett hjärta pulsmätare kan hjälpa dig att hålla sig inom ett säkert mål av din maximala hjärtkapacitetunder din träning . Du kan sakta ner och sänka pulsen om du behöver . Monitorn kommer också att berätta om du har möjlighet att arbeta hårdare för att du inte är i närheten av procent av hjärtfrekvensen som behövs , då kan du skjuta dig själv lite och höja pulsen . Addera


[Varför ska människor använda Pulsmätare: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Aerob/1012020552.html ]