Är Sidestroke snabbare än den Bröstsim

? I en simtävling , varje sekund räknas . Oavsett om du deltar i en freestyle simning händelse , en triathlon eller någon annan händelse , väljer ett slag över den andra kan kraftigt förändra din tid . Som regel är det bröstsim bland de långsammaste slag i simning - även om det kan bero på den personen och den utbildning du har haft . Den Bröstsim
p Om du övat både bröstsim och sidestroke lika , är chansen att du skulle vara snabbare med sidestroke . Åtminstoneen del av detta har att göra med den tid kroppen spenderar under vattnet för varje slag . Med bröstsim, är all rörelse under vattnet. Du trycker på båda händerna och armarna utåt från bröstkorgen och sedan ringa dem igen så att båda händerna är framför bröstet igen . Benen , under tiden, utför en liknande rörelse , med början i en " groda " ställning med fötterna nära varandra och nära bakluckan innan sparka utåt och tillbaka in mot centrum .
Sidestroke

sidestroke , under tiden , har två varianter . Båda har din vänd åt sidan utför en sax - sparkar rörelse . Dina händer möts nära buken och linda runt varandra , innan din botten hand och arm skjuter fram emot att driva din kropp i riktning din kropp är på väg. I det långsammare variant , drar du din drivande armen tillbaka in mot magen under vattnet . Den snabbaste av de två varianter har du når din topp arm ur vattnet i en båge som du tar det igen denna andra version ger minskad resistens , eller "dra " vilket gör det snabbare än bröstsim . Addera The Water Resistance Factor

Vatten har mycket mer motstånd än luft , så alla slag som innebär mer vattens rörelse är kommer att bli långsammare än ett slag som innebär mer ovan - vatten rörelse . Med bröstsim, alla av armen slår och sparkar benet är under vattnet. På grund av detta , är det naturligtvis en långsammare slag än sidestroke med ovan vatten arm återhämtning . I själva verket är det breaststroken den långsammaste av de konkurrenskraftiga stroke. På 1930-talet , ändrade en amerikansk coach bröstsim för att tvinga båda armarna ur vattnet - vilket gör ett försök att övervinna det motstånd som gjorde bröstsim långsammare . Detta blev den moderna fjärilsim - . Nu ett helt annat slag och en helt annan konkurrens händelse
Adaptive Utbildning

I en värld av kondition, det finns en viktig princip som kallas " sADE , " eller särskild anpassning till åläggs krav. Det betyder att när du tränar på ett visst sätt , anpassar sig kroppen och man blir bättre på det du tränar . Den sidestroke kan vara en generellt snabbare stroke , men om du konsekvent öva bröstsim , är chansen att du kommer att vara snabbare på bröstsim . Om du tränar för en viss händelse , öva slag du tänker använda i konkurrensen . Om du kämpar för att förbättra din tid på ett slag eller den andra , har en simtur coach analyserar din stroke och ger dig tips om hur man kan förbättra . Addera

[Är Sidestroke snabbare än den Bröstsim: https://sv.sportsfitness.win/Sport/simning/1012036705.html ]