Hur Coach Butterfly Swim Stroke

Fjärilen simning stroke kallas så eftersom det liknar flygningen av en fjäril . Armarna skjuts ut och framåt medan benen gå upp och ned på samma gång . Gjort rätt, är det simning stroke både graciös och snabb . Att lära sig fjärilsim behöver inte vara svårt . Det finns ingen anledning till varför du inte ska lära ut och lära sig slå i en långsam och roligt sätt . Instruktioner
1

Förklara för din student idén av fjärilen stroke och hur det görs . Demonstrera till hennes stroke som du förklarar varje åtgärd . Låt eleven träna slaget några gånger på sidan av poolen tills han förstår helt tanken på stroke .
2

Be eleven att stå vid sidan av poolen . Säg till honom att sätta tårna vid kanten av poolen . Instruera honom att hålla båda armarna över huvudet och höll dem mot öronen . Har honom böja sin kropp från midjan . Addera 3

Guide eleven när han håller sina händer framför sig så att de vidrör på tummen . Hans handflator måste vara vänd nedåt och fingrarna lätt böjda nedåt .
4

Berätta eleven att röra sina händer ned långsamt och fortsätta att sänka dem tills de passerar höfterna . Säg till honom att fortsätta att ta båda armarna runt som om han gjorde en cirkel . Han ska ta med händerna över huvudet i en svepande rörelse och samtidigt hålla händerna avslappnat och återgå till startposition . Be eleverna att fortsätta göra rörelsen tills han blir bekväm .
5

Låt eleven göra armen slår i vattnet . Har honom hoppa i vattnet med armarna förlängas , precis som han övade . Hans händer bör börja ovanför huvudet och komma runt tills de är återigen över huvudet.
6

Instruera eleven att röra på benen med hjälp av en kort upp och ner rörelse med det mesta av tyngden av rörelsen vara på undersidan av benen. Tårna ska peka nedåt lite . Benen är direktörerna för simma och kommer att hålla simmaren framåt och lägga hastigheten till simma .
7

Be eleven att höja huvudet och andas efter varje två slag . Han kanske måste andas mer i början när han vänjer sig rörelsen . Låt honom träna , gradvis bygga upp fart . Addera

[Hur Coach Butterfly Swim Stroke: https://sv.sportsfitness.win/Sport/simning/1012029765.html ]