Hur Simma en snabbare Bröstsim

Många simmare tänker på bröstsim som en långsam och mild stroke , men när de utförs på ett effektivt sätt , kan det ge dig en gedigen träning och har du flytta snabbt . Dessa enkla tips kan hjälpa till att öka din tid när du simmar bröstsim . Instruktioner
1

Låt inte ditt huvud bli helt nedsänkt i vattnet . Många nybörjare bröstsim simmare inser inte att de gör detta . Du kan raka sekunder av din tid genom att låta den övre delen av huvudet för att ligga kvar över vattnet hela din stroke.
2

Se till att fingrarna bildar en vante form som din simma . Detta kommer att utgöra din hand till ett mer fin -liknande position och gör att du kan gå genom vattnet snabbare än en simmare som har sina fingrar ifrån varandra . Addera 3

ihåg tidpunkten för stroke : Kick , Glide , Pull . Många breaststrokers försöka sparka och dra på samma gång . Detta gör att ingen tid för glid , som är där den lätt hastighet kan hända .
4

Prova att göra bröstsim varv med en spark styrelse . Detta kommer att bidra till att stärka din kick . Addera

[Hur Simma en snabbare Bröstsim: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Annat-Coaching/1012031107.html ]