Regler för Bröstsim i simning

Av alla simsätt som används i OS- eller fritids konkurrens , är det bröstsim bland de mest utmanande . Vid sidan av sin fysiska komplexitet , vilket kräver simmare vara väl inövade och vältränad , bröstsim kräver också simmare att vara medveten om flera viktiga regler . Att bryta dessa regler kan leda till ett straff eller diskvalifikation . Position

att utföra bröstsim korrekt måste simmare kvar sidan nedåt hela tiden . Simmare måste också flytta sina ben och armar samtidigt och endast i ett horisontellt plan ( ungefär parallellt med det plan som bildas av vattenytan ) .

I bröstsim , måste en simmare röra båda armarna samtidigt . Simmaren armar kan inte sträcka sig tillbaka förbi höfterna under ett slag med undantag för den första slaget i varje varv . Dessutom måste simmaren armbågar förbli i kontakt med vatten hela tiden , utom under den sista slaget av ett varv som simmaren når till kanten av poolen för att göra en sväng .
Huvud

bröstsim simmare huvud måste bryta vattenytan en gång per slag . En stroke definieras som en komplett cykel av armar och ben .
Slår

När det anländer till slutet av ett körfält , en simmare som utför bröstsim måste röra vid kanten av poolen med båda händerna. Vid denna tid , får simmaren göra en arm stroke och ett ben sparkar samtidigt helt under vatten under vatten under svängen . Efter denna spark måste simmaren återuppta normal breaststroken position och rörelse.

Legs

breaststroken förlitar sig på benen liksom armarna. En simmare får inte skjuta på vattnet med toppar av fötter . I stället måste samtidiga sparkar endast använda fotsulorna .
Offentliga regler

bröstsim aktier ett antal allmänna regler med andra simsätt . Medan antalet varv och längden på poolen varierar genom konkurrens och nivå måste simmare alltid hålla sig inom sina banor och dra aldrig i repen som delar körfält , men kontakt med repen är tillåtet . Bröstsim simmare kan också aldrig vidröra botten av poolen eller lämna vattnet helt , även under en sväng . Addera

[Regler för Bröstsim i simning: https://sv.sportsfitness.win/Sport/simning/1012029784.html ]