Hur man undervisar ett barn med Freestyle Stroke

Den freestyle stroke är den mest effektiva av simsätt och snabbast för de flesta. Det är inte det lättaste att lära sig. Men med lite tid och tålamod kan man lära ett barn freestyle stroke . Kom ihåg att göra lektionerna roliga . Ett barn lär sig bättre och snabbare om lektionerna är enjoyable.Things Du behöver
Regelbunden tillgång till en stor pool ( 25 eller 50 meter om möjligt ) katalog Kickboard
Uppsättning av diagram, som visar rörelser i freestyle stroke
Visa fler Instruktioner
1

i den grunda delen av bassängen , har barnet hålla på sidan av poolen med båda händerna . Därefter måste barnet sänka sitt ansikte i vattnet. Utan att lyfta sitt huvud , bör han vända den åt vänster tills munnen är ur vattnet och andas . Har honom vänder huvudet bakåt och andas under vattnet . Fortsätt denna övning tills barnet kan göra detta i två minuter utan obehag och utan att lyfta huvudet .
2

Börja med samma procedur som i steg 1 . Då har barnet börjar sparka för att få sin kropp till ett horisontellt läge . Han ska fortsätta att vrida huvudet åt vänster till andetag och sedan andas ut under vattnet , utan att lyfta huvudet . Fortsätt denna övning tills barnet kan göra det i två minuter utan problem . Addera 3

Istället för att hålla på sidan av poolen , har barnet hålla fast en kickboard med båda armarna utsträckta och upprepa sparkar och andningsövning i steg 2 . Eftersom barnet nu kommer att röra sig , se till att han inte avviker i den djupa delen av poolen .
4

steg 4 och 5 är görs ur vattnet och kan läras ut när barnet lär sig de tre första stegen . Låt barnet stå och satte ena handen över hans huvud , böjd i en liten vinkel med handflatan vänd nedåt . Nästa ha honom ta hans arm ner framför hans kropp strax nedanför midjan , samtidigt som hans handflata vänd nedåt . Vid denna punkt , ha honom dra sin andra arm bakåt över huvudet genom att böja armbågen .
5

Använd illustrerade diagram för att visa honom exakt hur varje del av slaget görs . Han ska vända huvudet åt vänster med varje slag och andas .
6

I den grunda delen av bassängen , har barnet driva bort från sidan och börja sparka . Så fort han är nivå bör han börja armen stroke . Gå vid sidan av barnet de första gångerna han simmar över poolen . Det viktiga är att se till att barnet lär sig att upprätthålla den rätta formen för att andas utan att lyfta huvudet ur vattnet .
7

Fortsätt att öva tills barnet kan simma två gånger över poolen på den grunda delen utan att stanna för att vila och samtidigt upprätthålla god form.
8

Ta barnet till den djupa delen av poolen och få honom att komma i vattnet (om du använder en 50 meters bassäng , börja halvvägs längs poolen ) . Har barnet simma längden på poolen på den grunda delen .
9

Fortsätt att övervaka barnet tills han kan simma två pool längder ( 50 meter) nonstop och med rätt freestyle form.
Addera
[Hur man undervisar ett barn med Freestyle Stroke: https://sv.sportsfitness.win/Sport/simning/1012036848.html ]