Mottagarövningar för fotboll – Distraktionsövningen

Min idé för en övningsövning är en som jag kallar distraktionsövningen. Det är en borrmaskin för breda mottagare där det finns två rader av mottagare.

Distraktionsövningen
Linjerna är vända mot varandra och separerade cirka 15-20 meter från varandra.
En rad är en rad för den mottagande spelaren och den andra raden är av mottagarna som försöker distrahera mottagarna.
Distraktorlinjen är 1-2 yards närmare den som kastar bollen så att de inte kolliderar.

Tanken är att tränaren ska säga "gå" och mottagarna kommer båda att börja springa.
Du kommer att kasta bollen där de kommer att vara på samma avstånd och distraktören kommer att göra allt för att försöka få mottagaren att tappa bollen.
De kommer att gå framför bollen för att inte göra den synlig, skrika på dem och agera som om de skulle lägga ut luren, eller räck upp händerna och agera som om de kommer att röra vid den.

Det enda är att det inte finns någon beröring av varandra och distraktören kan inte röra bollen.

Du kan också göra detta till ett spel. Gör varje linje till ett lag och den som fångar flest bollar och minst tappade bollar behöver inte springa varv.

När det är något på linjen blir barnen mer upphetsade och försöker mer att distrahera mottagarna.

[Mottagarövningar för fotboll – Distraktionsövningen: https://sv.sportsfitness.win/Sport/fotboll/1012040008.html ]