Line Backer Fotbollsövningar – 4 på 4 Drill

Ungefär två gånger i veckan använder vi dessa linebacker fotbollsövningar. Detta är en fantastisk övning för att se blockering, DL- och LB-tekniker, och tackling. Vi kallar det 4 på 4 borr.

4 på 4 borr
Vi har tre blockerare och en bollhållare i offensiven och tre defensiva linjespelare och en linjeback i försvaret.

Fältet är cirka 10 yards brett och 15 yards långt markerat med koner.

Förseelsen har 4 spel för att få en touchdown.

Vi har en tränare som står bakom försvaret och signalerar vilket hål backen ska springa igenom.

Efter varje spelning, bollen markeras av en tränare och förseelsen ställs upp på den nya scrimmagelinjen.

På varje pjäs, en ny bollbärare måste springa så att alla spelare får en chans att springa.

För att göra detta riktigt konkurrenskraftigt, Låt barnen välja lag och låt "vinnarna" stanna på planen och "förlorarna" ta en kort körning.

Om försvaret vinner, de går till anfall mot ett nytt lag och om brottet vinner, de går till försvar mot ett nytt lag. Jättebra övning!!

[Line Backer Fotbollsövningar – 4 på 4 Drill: https://sv.sportsfitness.win/Sport/fotboll/1012040094.html ]