Fotbollsövningar – Fatigue Fighter

Jag försöker vara kreativ när jag planerar mina träningsplaner för veckan. Jag försöker ändra saker ofta, gör övningarna roliga, konkurrenskraftig i position och lagövningar. Det här är en av fotbollskonditionsövningarna jag tycker om OCH det gör mina spelare också.

Jag tror att jag får ut mer av mina spelare under träningen; de är väl konditionerade för fjärde kvartalet och installerar teamenighet.

Jag använder den för linjebackarna, springbackar och defensiva backar i slutet av vår fotbollsträning direkt efter vindspurter för någon form av konditionering.

Fatigue Fighter Drill

Jag parar ihop dem i tre rader och ställer ut kottar på 10 yards. På visselpipan plockar den andra spelaren i varje linje upp och lägger den första killen på sin axel och spurtar så fort han kan till konen och tillbaka utan att tappa sin lagkamrat.

Vi kör denna övning tills alla har genomfört båda delarna av övningen. De njuter av den konkurrenskraftiga aspekten av det och de förstår verkligen inte hur mycket de tjänar på denna 5 minuters övning.

Observera:  rbs älskar att tävla mot dbs och lbs tar vanligtvis upp baksidan men överraskar ibland.

Vinnaren får skryta men de är alla vinnare av vad de har vunnit på denna konditioneringsövning.

[Fotbollsövningar – Fatigue Fighter: https://sv.sportsfitness.win/Sport/fotboll/1012040108.html ]