Kombinerad mottagare/defensiv rygg fotbollsövning

Det som är bra med den här kombinerade mottagaren/defensiva backövningen är att den kan efterlikna spelpositionering för både DB:er och mottagare och får många reps för alla på kort tid.

Kombinerad mottagare/defensiv ryggborr
Två rader med DB:er och mottagare.
QB eller tränare kan kasta bollen.
Två spelare ställer upp cirka en yard från varandra på cirka 6 yards direkt framför tränare eller QB.

På tränarens signal börjar spelarna backa; coach eller QB signalerar höger eller vänster.
Spelare till den signalerade riktningssidan blir en mottagare som kör en "out" och spelare på andra sidan blir en DB och försöker bryta upp passet.

Coaching poäng:
Make-mottagaren får en bra kroppsposition på DB:n för att blockera DB:s uppbrottsförsök.
Se till att DB:s bryter snabbt på ut och använd rätt teknik. Bolla sidoarm för att slå ner passning, upp fältarmen för att ta tag i tyg.

Variation på positionering av DB/Receivers – en spelare bakåt en yard och håller spelarna fortfarande en yard från varandra. Spelare ställde upp på antingen insidan eller utsidan av mottagarorienteringen men fortfarande 6 yards nere på fältet.

Från denna orientering till exempel om spelaren på en yard är utanför planen, om
tränaren pekar på det sättet han kör en fade. Om tränaren pekar inåt kan spelaren som är upp och inne köra ett drag eller inlägg.

[Kombinerad mottagare/defensiv rygg fotbollsövning: https://sv.sportsfitness.win/Sport/fotboll/1012039995.html ]