6 övningar för att göra dina mottagare redo för speltid

I dag, vi kommer att diskutera en mängd olika fotbollsövningar som är idealiska för att hjälpa dina breda mottagare att bli mer skickliga och förberedda för speltid!

Tillbaka till väggborren

Under denna fotbollsövning, mottagaren vänder ryggen och på kommando av quarterbacken - du kan bara använda termen "boll" - han kommer att vända sig om och fånga bollen.

Detta betonar bra teknik med bra bas, bra räckvidd, fånga, och tuck.

Varje mottagare tar ett skott och försöker betona att få huvudet runt, nå ut, fångst, och tucking. Vi vill alltid betona att tucking fotbollen efter att vi fångat den. Bollsäkerhet är högsta prioritet efter att du fått fotbollen.

Enhandsborr

Som tränare, du vill vara kreativ och sätta dina spelare i positioner som de kommer i i bollspel. Uppenbarligen är sättet du vill fånga bollen alltid med två händer, men på grund av omständigheterna, ibland kräver det en enhandsfångst. Så varför inte träna på det?

I detta fall, det är bara trevligt, lätt tona kast. Tonvikten är att få bollen högt, nå med en hand, titta på bollen hela vägen in, fånga den med den handen. Sedan flyttar du till andra sidan och gör det vänsterhänt.

I alla övningar, du vill försöka göra så många övningar med båda händerna du kan eftersom det är avgörande för mottagaren.

Twist Drill

Denna nästa fotbollsövning är att, på nytt, betona fångster som görs i bollspel.

Ofta kastas en boll bakom oss och kort, så mottagaren måste alltid hålla ögonen på bollen och vrida sig tillbaka för att fånga. Med denna borr, du har quarterbacken eller tränaren som kastar bollen på baksidan av axeln, där mottagaren måste vrida sig tillbaka för att fånga.

Högsta punkt borr

Som alla tränare vet, du vill betona med dina mottagare att alltid fånga bollen på dess högsta punkt. Därför, du låter tränaren eller quarterbacken kasta bollen i fade-konceptet där mottagaren måste få båda händerna ovanför huvudet och sträcka sig efter bollen på dess högsta punkt.

Denna fotbollsövning betonar att få bollen på den högsta punkten och ta bort den från försvararen.

Center Fielder Drill

Med denna fotbollsövning, vi ska kasta den över motsatt axel. Detta händer hela tiden vid djupa kast, gå rutter, eller starter, oavsett din terminologi.

Bollen hamnar på den motsatta axeln som mottagaren tittar i, så att han inte har tid att vända sig och vrida sig till bollen, så han måste kunna plocka upp bollens flykt över sin motsatta axel utan att förlora den ur sikte.

Borr över huvudet

Den här övningen handlar om en boll som är direkt över vårt huvud. Det är en blind fångst. Det är bara en betoning av att reagera på var fotbollen är.

Du placerar quarterbacken eller kastaren precis bakom mottagaren, kasta bollen direkt över hans huvud, och mottagaren fångar bollen.

Om du tror att dina mottagare kommer att gilla dessa fotbollsövningar, se till att prenumerera på mitt RSS-flöde så att du aldrig missar ett blogginlägg!

[6 övningar för att göra dina mottagare redo för speltid: https://sv.sportsfitness.win/Sport/fotboll/1012039949.html ]