Agility borrar för breda mottagare

I dagens videoblogginlägg, vi demonstrerar "Zig Zag"-konditioneringsborren och "Mini Zig Zag"-konditioneringsborren för snabbhet, smidighet och fotarbete.

Agilityövningar "Zig Zag" och "Mini Zig Zag".

I denna övning, hemligheten är att skapa olika vinklar och olika mönster för mottagaren att köra igenom, samtidigt som man ständigt betonar samma sak – bra armverkan, kroppsvikt över knäna och det skarpa snittet och accelerationen ut ur borren.

"Mini Zig Zag" är bara en kortare version av samma borr, där alla dina rörelser och dina skärsår sker snabbare. På nytt, du betonar skarpa och snabba klipp som sker med snabbare intervall än den större sicksacken.

För fler bra konditioneringsborrspetsar och tekniker, se till att gå med oss ​​på Facebook, där vi pratar om detta ämne och mycket mer!!!

[Agility borrar för breda mottagare: https://sv.sportsfitness.win/Sport/fotboll/1012039878.html ]