Tennis Drills för förskolebarn

Drills är viktigt för varje tennisspelare utveckling . Alla spelare , oavsett ålder eller utvecklingsnivå , måste öva tennis borrar för att gå vidare till nästa nivå av skicklighet . När coaching små barn , till exempel förskolebarn , är det viktigt att använda intressanta övningar och främja en miljö av roliga att hålla barn som deltar under praktiken . Två Touch

" två touch" borr är användbart för att utveckla en spelares kontroll över bollen och spelarens backhand och forehand salvor . Ställ in borren genom att instruera spelaren att stå i en av serviceboxar mellan servelinjen och nätet . Tränaren kommer då att stå på andra sidan nätet i motsatt servicebox . Tränaren kommer att försiktigt volley bollen till spelaren och spelaren måste först studsa bollen mot strängarna och volley bollen tillbaka till tränare på den andra kontakten . Fortsätt borren tills bollen sjunker .
Agility stege

agility borren är användbart för att hjälpa spelare att öka sin smidighet och snabbhet när man rör sig i domstol . Denna övning kräver en agility stege , eller en flexibel stege med upp till 19 rutor som ligger på marken , som används för att förbättra och öka rörelse i sidled , flexibilitet och balans . Placera agility stege på marken . Instruera spelaren att hoppa med båda fötterna på insidan av torget och omedelbart hoppa med båda fötterna utanför torget . Hoppa båda fötterna inne i nästa torget och fortsätta hoppa framåt tills de når slutet av stegen .
Spänst

plyometric borren är användbart för att hjälpa spelare utvecklar fart runt domstolen . När undervisningen i plyometric borren , undvika att öva på hårda ytor , utan praktik på en jämn gräsplätt för extern utbildning eller på ett gym matta för inne träning . För att utföra , som en liten plast kon, ca 6 inches hög , på marken . Använd båda fötterna , måste spelaren hoppa i sidled över konen , fortsätter att hoppa från sida till sida tills att fylla en viss mängd hopp .
Tips

När lära unga barn tennis , alltid värma upp och se till att använda åldersanpassad utrustning såsom stora skumbollareller badbollar . Undvik att hänvisa till praktik som " lektioner " eller " övningar, " " . Play " istället , refererar till varje session som Undvik undervisning under långa perioder i taget som barn kan snabbt tappa fokus och koncentration . Behåll instruktionerna enkel och använda ord som är lätt för ett litet barn att förstå . Addera

[Tennis Drills för förskolebarn: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Tennis/1012017368.html ]