3 Awesome Run Play Drills för explosiv kraft!

I dagens videoblogginlägg, vi pratar om 3 utmärkta körspelsövningar som kommer att lägga till explosion till dina spelares rörelser – "Sled Punch", "Tvåpunktsexplosionen" och "Skuggexplosionen".

Sled Punch Run Play Drill

Progression 1: Spelaren ska skjuta sina händer i släden, med tummen vid klockan ett och elva. Du vill leta efter hip roll och bra handplacering, se till att de tar släden till himlen och slår uppåt.

Progression 2: Spelaren kommer att resa sig upp och införliva en fot. I en trepunktsställning, gör exakt samma sak, och lägga till ett surr till fötterna. Du vill se spelaren ändra sin ställning till en vänsterhänt ställning, att arbeta på båda sidor.

Progression 3: I denna utveckling, övningen börjar på samma sätt, och sedan kommer spelaren att fly från släden. Arbeta med att ta det åt andra hållet och undkomma den riktningen på ett bra sätt. Lägg märke till hans handplacering och var säker på att han tar den till himlen.

Tvåpunkts explosionskörning lekövning

I denna körlekövning, spelaren kommer att gå in och ut ur varje hål när tränaren följer honom. Han kommer att utföra en fin slagleverans i en ut ur varje hål, bara så han vänjer sig vid att röra på sig och ge ett slag.

Shade Explosion Run Play Drill

Den här run-play-övningen använder ett försvar för att avbryta mellanrum, och vi spelar nyanser. Skugga spelaren till vänster, och han kommer att kliva, ge slaget med goda grunder, och sedan fly in i hans lucka.

Letar du efter fler bra tips och tekniker för löpspel? Kolla sedan in Football Inner Circle, som inkluderar videodemonstrationer och mycket mer! Och se till att gå med oss ​​på Facebook!

[3 Awesome Run Play Drills för explosiv kraft!: https://sv.sportsfitness.win/Sport/fotboll/1012039882.html ]