5 övningar för anfallaren

För en anfallare är det viktigt att kunna göra mål, kör ifrån motståndare och förvirra försvarare med fantastiska dribblingar. Munin m-station hjälper dig att förbättra dina färdigheter genom olika fotbollsövningar som du kan göra på egen hand i din trädgård eller på den lokala fotbollsplanen. I den här artikeln kommer vi att beskriva några väl valda övningar som kommer att förbättra några av de färdigheter som är viktiga för den moderna anfallaren.

Borr nr. 1:Snabba fötter
Snabba fötter är grundläggande för dagens anfallare. Se anfallare som Lionel Messi, Sergio Agüero och Alexis Sanchez. Alla dessa spelare använder tempo och hastighet som nyckelegenskaper när de utmanar försvarare. Med denna borr, du kan förbättra din explosivitet, vilket ger dig en fördel mot försvararen i nästa match. Denna övning kan kombineras med andra hastighetsövningar strax efter uppvärmningen.

Borr nr. 2:Passera &flytta vristfinish
Som anfallare är det verkligen viktigt att du kan göra mål med första avslut. Med Munin m-station kan du träna just det. Inga lagkamrater krävs – bara m-stationen och ett mål. M-stationen fungerar som din lagkamrat från vilken du tar emot bollen innan du gör ett lysande mål med vristavslutningen.

Borr nr. 3:Avsluta med rubrik
Oavsett om du är kort eller lång, du kommer att ha en hel del avslut med huvudet under en säsong. Således, en spelare som Harry Kane gjorde 4 av sina 19 säsongsmål med huvudet under säsongen 2014/2015, medan 14 av Christian Bentekes 49 karriärmål för Aston Villa har gjorts med nick. Men även kortare spelare som Wayne Rooney (176 cm) och Gabriel Agbonlahor (180 cm) finns på topp 10-listan över de mest nickade målen av aktiva spelare i Premier League. Därför, det är viktigt att alla anfallare övar på den här övningen för att göra dig till en bättre nick. Använd m-stationen och prova olika varianter av att heada bollen.

Borr nr. 4:Cruyff Turn
Johan Cruyff är en av de bästa fotbollsspelare som världen någonsin har sett. Den dribblingar holländaren var känd för sina dödliga avslut, hans snabba tänkande och hans innovativa dribblingar. Nu, du kan öva på den tidigare Barcelona-forwardens drag med m-stationen. Drillen kommer att lära dig och förbättra din Cruyff Turn vilket gör att du kan ändra spelriktningen och förvirra försvarare med snabba vändningar.

Borr nr. 5:Tvåfotskontroll
När du har bollen i tightsområden i boxen, det är absolut nyckeln att du kan kontrollera bollen med båda fötterna i besvärliga situationer. Denna övning hjälper dig att förbättra din bollkontroll med båda fötterna och ger dig möjligheten att skicka bollen till en öppen lagkamrat.

[5 övningar för anfallaren: https://sv.sportsfitness.win/Sport/fotboll/1012037963.html ]