Fantastiska fotbollsövningar för en mördare passningsattack:Del 2

I dagens videoblogginlägg, vi fortsätter att demonstrera några fantastiska fotbollsövningar för en mördande passningsattack! På nytt, Jag rekommenderar att du gör dessa fotbollsövningar dagligen. Om du missade del 1 av den här serien, du kan kolla in det här:  Awesome Football Drills for a Killer Passing Attack :Del 1

Fantastiska fotbollsövningar för en mördare passningsattack:Del 2

Hoppar

Hopphopp är en utmärkt konditionsövning för att arbeta på höjd och benexplosion. Lägg ner en halvmånedocka på marken, och sedan använda snabba rörelser från marken och hålla båda fötterna ihop, hoppa över halvmånedockan till alternerande sidor.

Pit-Pat

Denna fotarbetsövning möjliggör träning för fotarbete, och använder även halvmånedockan.

Step Overs

Step Over fotbollsövningar låter spelarna fokusera på att få upp sina knän. Quarterbacks arbetar specifikt med sina 3 och 5 stegs drops, och andra olika backfield-aktioner. Denna borr använder också halvmånedockan.

Höger knä

I denna övning, spelaren placerar det knä som motsvarar den kastande handen på marken. Från denna position, träna på att kasta, med fokus på ordentlig kastmekanik.

Båda knäna

I denna övning, spelaren placerar båda knäna på marken. Från denna position, träna på att kasta, med fokus på ordentlig kastmekanik.

Fel knä

I denna övning, spelaren lägger ner knäet som är mitt emot den kastande handen på marken. Från denna position, träna på att kasta, med fokus på ordentlig kastmekanik.

Sidokastning

I denna utmärkta övning, Quarterbacken går över en linje och roterar vid höfterna och levererar fotbollen. Du vill stressa spelaren som roterar vid höfterna. Utför denna övning i båda riktningarna.

Cirkelkastning

Detta är en aspekt som ofta förbises i träning, men är så viktigt. Circle Throwing-övningen låter dina quarterbacks fokusera på sitt kast på flykten.

Om du letar efter fler fantastiska fotbollsövningar, var noga med att kolla in min serie fotbollsövningar och träningsplaner, komplett med videodemonstrationer! Och glöm inte att bli ett fan på Facebook, där jag kommer att dela med mig av fler bra tips och tekniker!

[Fantastiska fotbollsövningar för en mördare passningsattack:Del 2: https://sv.sportsfitness.win/Sport/fotboll/1012039898.html ]