Fantastiska fotbollsövningar för en mördare passande attack:Del 1

I dagens videoblogginlägg, Jag ska dela med mig av några fantastiska fotbollsövningar för en mördande passningsattack! Jag rekommenderar att du gör dessa fotbollsövningar dagligen. Från QB Stance och Self-snap till Center/QB Exchange och Quickfeet – implementera dessa fotbollsövningar i din träningsplan idag och se dina spelare dominera planen!

Fantastiska fotbollsövningar för en mördare passande attack:Del 1

QB hållning

Quarterback-ställningen är en bekväm ställning med fötterna axelbrett isär, och en lätt böjning på höfterna. En liten flex i knäna och armbågarna, och vikt på fötterna, se till att kroppshållningen är mer upprätt så att han kan titta på de defensiva täckningarna.

Center – QB Exchange

Vi tillbringar 10 minuter före varje träning på QB-utbytet. Ring pjäsen, ringa en specifik kadens, blanda ihop det så att vi kan arbeta med alla våra backfield-aktioner och droppar hela vägen igenom. Vi roterar centers och roterar quarterbacks så att alla är bekanta med varandra. Vi använder tryckknappar under såväl som pistolsnäppar. Alla spel börjar med ett Center – QB-utbyte, och du vill inte slösa bort denna möjlighet.

QB Self-Snap

Ibland är centren inte tillgängliga, så vi har också quarterbacks som knäpper till varandra. Quarterbacks behöver alla möjligheter att arbeta med sina snaps, så försumma inte denna viktiga övning.

Quickfeet

Vi spenderar mycket tid på våra fotövningar. Quickfeet-borren är bara en grundläggande saxrörelse för att träna snabbhet och smidighet.

Om du letar efter fler fantastiska fotbollsövningar, var noga med att kolla in min serie fotbollsövningar och träningsplaner, komplett med videodemonstrationer! Och glöm inte att bli ett fan på Facebook, där jag kommer att dela med mig av fler bra tips och tekniker!

[Fantastiska fotbollsövningar för en mördare passande attack:Del 1: https://sv.sportsfitness.win/Sport/fotboll/1012039900.html ]